Receita de Legumes Cozidos no Micro-Ondas

Adicionando legumes ao cardápio da família pode ser uma ótima ideia! Este método é perfeito para um jantar rápido e nutritivo. Cozinhar legumes no micro-ondas é fácil, prático e mantém os nutrientes presentes. Vamos ver como fazer isso?

Ingredientes:

• Legumes frescos (cenoura, beterraba, abobrinha)
• Sal a gosto
• Pimenta-do-reino e azeite, a seu critério

Metodo:

1. Lave bem os legumes.
2. Coloque-os em um recipiente de vidro adequado para micro-ondas.
3. Adicione sal e azeite, se desejar.
4. Cozinhe por aproximadamente 5 minutos no micro-ondas, ou até que estejam macios ao seu gosto.
5. Sirva com pimenta-do-reino à gosto.

Ao fazer os seus legumes no micro-ondas, você terá um alimento leve e saudável para toda a família. Experimente esta receita e adicione mais variedade ao seu cardápio!