Receita de Torta de Frango com Farelo de Aveia

Único e delicioso prato para qualquer ocasião! A torta de frango com farelo de aveia é uma receita perfeita que combina a cremosidade do frango com o toque saudável do farelo. Esta receita é fácil de seguir, prática e ideal tanto para dias corridos quanto para fins especiais.

Ingredientes principais:

• Pernas ou filetinhos de frango
• Farelo de aveia
• Ovos
• Cebola
• Molho de soja (opcional)
• Sal e pimenta-do-reino

Sobre o farelo de aveia:

Farelo de aveia é uma ótima fonte de fibras, rico em proteínas e vitaminas que ajudam a manter um funcionamento digestivo saudável. Adicionar farelo de aveia à sua torta não só melhora o sabor, mas também aumenta os benefícios nutricionais da receita.

Passos para preparar:

1. Corte as pernas ou filetinhos em pedacinhos menores e refogue-os com uma cebola finamente picada até que estejam levemente dourados.
2. Adicione o farelo de aveia, misture bem para que fique uniformemente coberto pelo frango. Cozinhe por mais alguns minutos até que o farelo comece a ficar macio.
3. Bata os ovos com um pouco de molho de soja (se preferir) e sal. Misture todos os ingredientes da torta, corrigindo o sabor caso necessário.
4. Coloque a mistura em uma forma untada com manteiga ou óleo para evitar que grude e leve ao forno pré-aquecido a 180 graus durante cerca de 35 minutos.

Fica pronta quando estiver bem dourada por fora, e solta facilmente da forma. Acompanhe sua torta com uma salada para um almoço saudável e delicioso!