Quiche Falso de Frango: Uma Deliciosa Receita Simples

Quiche falso de frango tem ganho espaço nas redes sociais e no cardápio das pessoas que buscam opções saudáveis. Aqui você encontra uma receita fácil, nutritiva e deliciosa!

• Ingredientes:
1. 2 xícaras de arroz integral cozido
2. 1 cucharada sopa de óleo de oliva
3. 3 claros de ovo
4. Sal a gosto
5. Pimenta-do-reino maria-pretinha
6. Cebola picada (opcional)
7. Salsinha ou qualquer outra ervinha que você gostar

Método: Misture todos os ingredientes, coloque em um refratário e leve ao forno préaquecido a 180°C por aproximadamente 35 minutos.

Acompanhe com salada verde e um pedacinho de queijo parmesão. Perfeito para um lanche saudável ou como refeição principal!

Dica: Experimente adicionar cenoura ralada no quiche, além da cebola, para mais textura e sabor.