Receta de Quiche de Grão-de-Bico para Todos os Gostos

Quiche de Grão-de-Bico é uma deliciosa receita que combina ingredientes sãos e nutritivos, perfeitos para aquele almoço ou jantar leve. Se você procura algo diferenciado na culinária caseira, essa opção é ideal!

Materiais:

• 1 xícara de grão-de-bico cozido
• 3 ovos
• Olhão ou sal marinho a gosto
• Caldo de carne (ou vegetal) para temperar
• Parsley

Passo a Passo:

1. Em uma tigela, misture o grão-de-bico cozido com os ovos, sal e caldo de carne.
2. Adicione um pouco de parsley para dar aquele toque verde que chama atenção.
3. Unte um molde com massa sovada e reserve.
4. Despeje o preparado no molde.
5. Leve ao forno preaquecido a 180 graus por cerca de 35 minutos ou até dourar levemente.

Vantagens:

• Bem nutritivo, pois o grão-de-bico é rico em proteínas e fibras
• Sabor único, perfeito para quem gosta de algo diferente no cardápio
• Facilidade na preparação

Conclusão:

A Quiche de Grão-de-Bico é uma excelente opção para aqueles que querem inovar nos pratos da casa. Ela é simples de ser feita e muito gostosa, além de promover bons hábitos alimentares.