Recetta de Nugget Cheio de Nutrientes

Queres aprender a preparar nuggets cheios de nutrientes? Aqui te ensinamos uma receita simples e nutritiva para impressionar os familiares!

Ingredientes principais:

• Pernil ou frango em pedaços
• Fubá
• Batata palha (opcional)
• Ovos
• Milho verde (ou outra grãos verdes)
• Farinha de aveia
• Comervas ou outros vegetais picados

Importante: A escolha dos ingredientes pode variar dependendo da tua preferência, mas estes são ótimos para garantir um naco cheio de nutrientes.

Instruções:

1. Misture bem todos os ingredientes no liquidificador até obter uma massa homogênea.
2. Divida a massa em bolinhas com o tamanho desejado.
3. Frite as bolachas na frigideira com óleo ou azeite.
4. Coloque-os no forno pré-aquecido a 180 graus por cerca de 20 minutos para garantir uma cor perfeita.

Agora, podes aproveitar estes nuggets cheios de nutrientes como parte do jantar ou lanche. Eles são ideais para quem deseja incluir mais proteínas e vitaminas na dieta diária!