Receita de Merluza Rápida ao Forno

Adore a sua família com esta deliciosa receita de merluza rápida ao forno. Preparada rapidamente, ela é perfeita para dias corridos. Confira todos os ingredientes e dicas fáceis!

Ingredientes:

• 400g de merluza em fatias finas
• 1 xícara de arroz integral cozido
• 1/2 cucharada de alcaparras
• Cebola roxa picada
• Sal a gosto
• Pimenta-do-reino em grão
• Farinha de trigo ou farinha rústica
• Óleo para assar
• Leite fervente

Dicas:

Siga essas dicas para um resultado perfeito!

1. Lave a merluza e seque bem.
2. Ferva o arroz e reserve. Refresque com leite fervente.
3. Em uma assadeira, misture a farinha de trigo e o óleo para evitar que grude.
4. Distribua as camadas: colocar os pedaços de merluza em cima do arroz, pimenta e alcaparras.
5. Assar no forno preaquecido por cerca de 20 minutos ou até a pele estar dourada.

Sem complicação, só praticidade. Aproveite esta receita rápida para um jantar equilibrado e saboroso. Experimente e compartilhe com seus amigos!