Vitamina de Verduras para Quem Está de Dieta

Está tentando incluir mais verduras na sua dieta e não sabe por onde começar? A vitamina de verduras é uma ótima opção para quem deseja manter um bom equilíbrio dietético sem sacrificar as calorias. Ela é rica em nutrientes como fibras, vitaminas e minerais.

Ingredientes: Escolha suas verduras preferidas! Alcachofra, espinafre, couve-flor, pepino, cenoura e mamão são ótimos ingredientes. Você também pode incluir uma pequena quantidade de frutas como maçã ou laranja para adoçar o sabor.

• 100g de verduras variadas
• 1 fruta (opcional)
• Limão para adoçar (opcional)

Método: Lave as verduras e corte-as em pedaços menores. Misture tudo em uma liquidificade, adicione o suco de meio limão se desejar um sabor mais ácido, e bata até obter uma consistência uniforme. Beba imediatamente para aproveitar todos os benefícios.

Adotar a dinâmica de alimentação saudável nunca foi tão fácil! Adicione essa vitamina às suas refeições diariamente e veja como seu corpo se sente mais energizado. Experimente diferentes combinações de verduras para variar o sabor.

1. Comece pelo almoço;
2. Continue no jantar;
3. Inclua a vitamina na sua rotina matinal para dar um start saudável ao dia!

Dica extra: Se estiver usando uma fruta adicional, como maçã ou laranja, lembre-se de não exagerar, pois ela pode aumentar o valor calórico da bebida. Boa sorte na sua jornada para um estilo de vida mais saudável!