Receita de Bolo Integral Diet: Sabor e Saúde para Todo o Dia

Bolos integrais diet são uma ótima opção para quem busca uma alimentação equilibrada. Eles proporcionam energia duradoura sem comprometer a dieta. Nesta receita, você aprenderá a preparar um bolo integral que é delicioso e saudável ao mesmo tempo.

Ingredientes para Bolo Integral Diet

• Farinha integral de trigo: 150g
• Aveia em flocos: 50g
• Semolina: 50g
• Amido de milho: 25g
• Ovos: 2 unidade(s)
• Laranja cortada em pedaços pequenos: 1 laranja
• Zest da laranja (pele): 1 colher de sopa
• Sal: Pouco, a gosto
• Amido de milho para untar: 2 colheres de sopa

Modo de Preparo do Bolo Integral Diet:

1. Preaqueça o forno a 180°C (350°F).
2. Unte uma forma redonda ou quadrada com amido de milho.
3. Misture bem a farinha integral, a aveia, a semolina e o amido de milho em um recipiente. Adicione os ovos e misture delicadamente, sem bater muito para manter a textura suave.
4. Adicione os pedaços da laranja, misturando bem com as demais ingredientes.
5. Adicione o zest da laranja e sal, misturando mais uma vez apenas para não estragar a massa.
6. Coloque a massa na forma untada e leve ao forno por aproximadamente 40 minutos ou até que um palito inserido no centro saia limpo.
7. Sirva quente com uma xícara de chá, se desejar!

Conclusão: Preparar seu bolo integral diet é fácil e você ainda consegue aproveitar seus ingredientes favoritos. Experimente esta receita e sinta-se bem enquanto aprecia um dos melhores sabores da culinária brasileira.