Receta de Batido de Café: Delícia Saudável para Iniciar o Dia

Criar um batido de café não é apenas uma forma de adicionar variedade às suas refeições; é também uma maneira criativa e deliciosa de começar o dia. Este prato refrescante, perfeito tanto pela manhã quanto como lanche entre as refeições, pode ser preparado rapidamente em minutos com ingredientes fáceis de encontrar.

Ingredientes principais:

• 3 colheres de sopa de café soluble
• 1 banana madura
• 250 ml de leite integral
• Meio litro de água
• Pouco adoçante à gosto (opcional)

Preparação:

1. Em uma xícara, misture o café soluble com a água e aqueça até começar a se dissolver.
2. Junte todos os ingredientes em um liquidificador.
3. Bata tudo juntos por cerca de 1 minuto ou até que todos os ingredientes estejam bem misturados e formem uma textura cremosa.

Benefícios:

• Pode fornecer um impulso energético rápido pela manhã, sem os excessos de açúcar presentes em bebidas adoçadas tradicionais.
• A banana adiciona fibras que ajudam na digestão e no controle do apetite.

Experimente esta receita simples e saborosa para começar o dia com energia. Batido de café é uma ótima opção, seja você um amante da manhã cedo ou alguém que gosta de variar os horários de refeição.