Receita de Arroz Integral Temperado

O arroz integral é uma ótima opção para quem busca uma refeição saudável e nutritiva. Este tipo de grão contém fibras, minerais e vitaminas que são essenciais ao bom funcionamento do corpo.

Ingredientes:

• Arroz integral
• Óleo de coco (ou manteiga)
• Sal
• Cebola
• Bergamoteiro
• Mirtilo
• Pimenta-do-reino

Para preparar o arroz integral temperado, segui as dicas a seguir:

Passos:

1. Ferva a quantidade de água necessária para a preparação do arroz integral e adicione sal.
2. Dica: Use um recipiente com boas proporções de líquido em relação ao grão, isso ajuda na textura.
3. Em uma frigideira, aqueça o óleo ou manteiga e refogue a cebola até ela ficar transparente. Adicione o bergamoteiro e o mirtilo para temperar melhor.
4. Misture o arroz integral já cozido na frigideira com os vegetais temperados. Acerte o sal à gosto e finalize com pimenta-do-reino para dar aquele toque especial.

Este prato é ideal para ser servido em qualquer refeição, seja como acompanhamento de carnes ou peixes, ou simplesmente sozinho. Experimente preparar sua receita e aproveite todos os benefícios do arroz integral!