Salada de Folhas com Atum: Recheio Saboroso para o Seu Almoço

Adorei essa receita de salada com atum! É uma ótima maneira de variar o cardápio e ainda se beneficiar de nutrientes essenciais. A combinação entre a folha e o atum cria um prato equilibrado, fácil de preparar e delicioso.

Ingredientes

• Folhas frescas (alface, rúcula ou mistas)
• Atum em lata (escaldado)
• Cebola roxa picada finamente
• Picles ou pepininhos cortados ao meio
• Sirigela
• Uvas-passas
• Azeite de oliva
• Sal
• Limão
• Orégano

Modo de Preparo

Misture todas as folhas em uma tigela grande. Adicione o atum, cebola roxa, pepininhos, sirigela e uvas-passas. Tempere com azeite de oliva, limão, sal e orégano ao gosto.

Depois disso, é só servir e apreciar essa salada deliciosa! Ideal para almoços rápidos e saudáveis no Brasil.

Dicas

• Escolha folhas frescas sempre que possível.
• Pode variar os ingredientes conforme sua preferência, por exemplo, adicionar coentro ou pimenta para mais picante.
• Salada de folhas com atum é perfeita para aqueles dias em que o clima está quente e você quer algo levinho.

Experimente essa receita e deixe sua mesa mais saborosa!