Panquecas Saborosas com Baixa Caloria

Cook delicious panquecas without compromising on taste or nutrition! Here's a simple recipe for you that keeps the calories in check but doesn't take away from the flavor.

Ingredientes:

• Farinha de trigo integral: 150g
• Banana prata, espremida: 3
• Semideixas de maionese: 4 colheres (sopa)
• Menta fresca, picada: 2 folhas
• Água: 150ml
• Pouco azeite para fritar

Modo de Preparo:

1. Bata todos os ingredientes em uma tigela até obter uma massa lisa e homogênea.
2. Unte uma frigideira com um pouco de azeite e aqueça em fogo médio.
3. Sirva uma colher generosa da mistura na frigideira, espalhe levemente para formar panquecas menores e mais finas.
4. Cozinhe até que o fundo da panqueca esteja dourado. Vire com cuidado e assar do outro lado até ficar pronta.
5. Serve quente e aproveite!

Dica: Experimente variar os ingredientes para criar novos sabores e manter o prato sempre interessante!