Receita de Chico Balanceado com Banana

Conheça a deliciosa receita de chico balanceado com banana para um lanche equilibrado e saudável.

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1. 2 bananas maduras
2. 1 chico (ou 400 ml de leite)
3. Meio maço de folhas de couve ou espinafre
4. Pedacinho de coco ralado para toque adicional
5. Um punhado de amendoins ou granola para textura e sabor extra

MODO DE PREPARO:

1. Lave as folhas de couve ou espinafre, seque-as bem.
2. Amasse ligeiramente as bananas com um garfo para facilitar a mistura.
3. Adicione todas as ingredientes ao liquidificador.
4. Misture tudo até obter uma consistência homogênea.
5. Serve imediatamente em copos para degustação.

Dica: Você pode variar os ingredientes de acordo com o que tiver disponível, mas as bananas e chico são fundamentais para garantir a perfeita sabor e textura deste lanche balanceado.