Receita de Torta Vegetariana Delícia

Você está em busca de uma receita deliciosa e saudável? A torta vegetariana é perfeita para aqueles que buscam opções leves, ricas em nutrientes, e sem complicação na hora de preparar. Nesta receita, reunimos os melhores ingredientes e passos fáceis para você experimentar essa iguaria caseira.

Ingredientes

• 3 xícaras de massa de folha ou espinafre (para o fundo)
• 2 cucharadas de azeite
• 1 cebola média, picada
• 2 pepinos cortados em rodelas
• 1 lata de atum em água, escurinho
• 1 xícara de grão-de-bico cozido
• Sal e pimenta-do-reino a gosto

Modo de Preparo

Em uma panela, refogue a cebola em azeite até ficar translúcida. Adicione o atum, grão-de-bico e misture tudo bem. Deixe ferver por alguns minutos para que os ingredientes estejam bem incorporados.

Montagem

1. Distribua a massa de folha na torta ou prato.
2. Espalhe as rodelas de pepino sobre a massa.
3. Coloque o recheio sobre os pepinos.
4. Sirva com uma pitada de sal e pimenta-do-reino.

Experimente essa receita e sinta toda a deliciosa textura da torta vegetariana. Você vai adorar! Compartilhe essa receita com seus amigos e familiares.

Dica extra: Esta receita é perfeita para aqueles que desejam um lanche saudável ou uma opção leve para o jantar. Inclua esta torta na sua rotina e descubra a diferença!</