Receita de Torta de Atum com Brócolis

Prepare uma deliciosa torta de atum com brócolis e surpreenda a família!

Você está à procura de receitas saborosas que combinam peixes e vegetais? A torta de atum com brócolis é uma escolha excelente para uma refeição leve e nutritiva. A seguir, você encontrará a receita completa deste prato.

• Ingredientes:
1. 1 lata grande de atum em água (escorrido)
2. 2 xícaras de brócolis (corte em pequenos pedaços)
3. 3 ovos
4. 1 cucharada de alcaparras
5. 1/4 de xícara de cebola picada
6. Sal e pimenta-do-reino a gosto
7. 1 lâmina fina de limão (opcional)
8. Farinha de trigo ou amido de milho para assar

Método:

2. Ferva o brócolis por cerca de 5 minutos em água salgada.
3. Nesse meio tempo, misture o atum, cebola, alcaparras e os ovos.
4. Adicione o brócolis cozido à mistura de atum, salpique com pimenta-do-reino a gosto, e acrescente uma fatia fina de limão, se quiser.
5. Forre uma forma com farinha de trigo ou amido de milho. Espalhe a mistura dentro da forma.
6. Assar por aproximadamente 30 minutos em forno preaquecido a 180°C (350°F).

Pronto! Agora você pode desfrutar essa receita deliciosa e nutritiva. Experimente e deixe sua mesa cheia de sabor.