Sobremesa Rapidinha de Bis e Aveia

A sobremesa é essencial para encerrar uma refeição com algo gostoso e saudável! Hoje, vamos compartilhar com você uma receita prática e deliciosa: a sobremesa rapidinha de bis e aveia.

É uma sobremesa perfeita para dias corridos ou até mesmo para aqueles que buscam opções mais saudáveis. Neste post, você vai descobrir todos os detalhes sobre como preparar essa delícia de forma rápida e fácil!

Ingredientes

• 1 copo de aveia em flocos
• 1 bis (ou barrinha energética)
• 1 xícara de leite ou milk shake light
• Opção: frutas secas, como amêndoas ou chocolate a gosto

Para preparar: Misture todos os ingredientes em um liquidificador. Basta bater tudo até obter uma consistência homogênea e pronta para degustação. Se desejar, adicione frutas secas para variar o sabor.

Benefícios

• Aveia: rico em fibras que auxiliam no controle do colesterol
• Bis ou barrinha energética: fornecem carboidratos e proteínas rápidos para recuperação
• Laticínio light: contribui com a necessidade diária de cálcio sem muitas calorias

Com essa receita, você pode desfrutar de uma sobremesa deliciosa em poucos minutos. É leve e nutritiva, ideal para todos os dias do ano!

Experimente já e deixe suas refeições ainda mais saudáveis!