Receita de Sanduíche de Atum comervas Light

Curta essa receitinha leve e saborosa para o seu lanche do meio-dia!

Você está procurando por uma opção deliciosa, mas ao mesmo tempo saudável? Então, este sanduíche de atum com ervas light é a escolha certa! Ideal para quem deseja manter um estilo de vida saudável e ainda assim não abdicar dos gostos.

Ingredientes:

• 1 lata de atum light
• 2 pães integrais
• Alface ou escarola
• Cogumelos picados
• Cebola roxa finamente picada
• Refrigerante de pepino (opcional)
• Salsa e orégano para temperar

Modo de Preparo:

1. Abrir a lata de atum, retirando o óleo se necessário.
2. Misturar o atum com cebola, cogumelos e refrigerante de pepino (se desejar).
3. Untar os pães com manteiga ou um pouco de azeite.
4. Acolher as folhas de alface ou escarola no pão.
5. Por cima das folhas, acrescentar o atum misturado.
6. Salpique salsa e orégano sobre o sanduíche.
7. Fechar o sanduíche e pronto!

Acompanhamentos:

• Sorvete light
• Batata palha assada sem azeite
• Frutas frescas como maçãs ou laranjas