Receta Rápida e Saudável: Patê de Atum Light

Cooking a quick and healthy light tuna paste is easier than you think! Here’s how to make it with just a few simple ingredients.

Looking for a delicious patê de atum light? This recipe will guide you through the process of preparing this tasty spread in no time. Perfect for those busy days when you need something quick and satisfying!

Ingredientes:

• 1 lata de atum em água, escorrida
• Cebola picada (opcional)
• Mayonesa ou azeite para temperar
• Sal e pimenta-do-reino a gosto
• Banana plantain (opcional)

Misture todos os ingredientes em um tigela até obter uma consistência homogênea. Se desejar, pode adicionar banana plantain picada para dar mais textura.

Passos Fáceis:

1. Derrame a lata de atum sobre uma toalha de papel e deixe escorrer o excesso de líquido.
2. Mesclando em um recipiente, adicione o atum com cebola, mayonesa, sal e pimenta. Misture bem até que a mistura esteja homogênea.
3. Se preferir, adicione banana plantain picada para finalização.
4. Serve o patê de atum light com pão francês ou torradas e aproveite!

Você também pode experimentar variar os ingredientes conforme sua preferência, como adicionar alho em pó ou folhas verdes. Um prato leve, saboroso e pronto para o seu dia corrido.