Receita de Bolo de Banana e Aveia: Rico em Fibras!

Cooking a healthy and delicious bolo de banana e aveia is easier than you think! This recipe highlights the benefits of both bananas and oats, providing a fiber-rich treat. Follow this simple guide to enjoy your meal.

Ingredientes:

• 2 bananas maduras
• 1 xícara de flocos de aveia
• 2 ovos grandes
• 1/2 xícara de mel ou adoçante vegetal
• 1 colher (sopa) de baunilha em pó
• Um punhado de nozes picadas (opcional)

Método:

1. Bata as bananas com o mel, ovos e baunilha.
2. Adicione os flocos de aveia aos ingredientes batidos e misture bem.
3. Divida a massa em uma forma untada e assada por aproximadamente 30 minutos ou até que um palito inserido no centro saia limpo.

Fique atento às dicas: Para maximizar os benefícios, use bananas verdes ao meio-dia para aumentar o tempo de preparo. Acrescente as nozes picadas se desejar uma crocância extra. Este bolo é perfeito tanto para pequenos brunches quanto para um lanche rápido.

Conclusão:

Bolo de banana e aveia oferece um saboroso contraste de textura, além da vantagem de ser ricos em fibras. Experimente essa receita e faça o seu bolo caseiro!